为倡导人们更多关注早产儿的生存与发展,采取有效行动,降低早产导致的疾病与死亡风险,2012年世界卫生组织(WHO)呼吁,将每年11月17日设立为世界早产日。
2022年世界早产儿日宣传重点为“有爱,有未来——依‘喂’在母亲怀抱”,强调了袋鼠式护理和母乳喂养对于早产儿健康的重要意义。
早产是新生儿死亡的主要原因。研究显示,许多早产儿即使有幸生存下来,因为缺乏正确的早期照护和干预,也将面临残疾的风险,包括学习障碍、发育障碍和视力、听力等问题。
正是如此,我们才要提前了解导致早产的因素,从而针对性地进行预防。
尽管有些早产的原因并不能控制,比如胎盘异常、胎膜早破、多胞胎、子宫结构问题、子宫肌瘤或宫颈机能不全等,但孕妈还是可以在日常生活中做好准备,降低宝宝早产的几率。以下五件事,孕妈要尽力做好。
规律作息,保证充足睡眠,不熬夜;不吸烟不喝酒;饮食规律,营养搭配合理,不偏食不挑食;不乱服用药物;保持心境平和,避免不良的精神刺激,减少压力;适当运动,增强抵抗力。
孕期不要过于劳累,上班族要尽量减轻劳动强度;不要长时间站立或下蹲;上下台阶不要着急,安全第一;孕晚期尽量不要长途旅行,避免奔波劳累;孕晚期要禁止性生活。
孕妈如果患有高血压、心脏病、糖尿病等合并症时,应积极配合医生治疗,谨遵医嘱,积极做好保健工作,若有异常要尽早就医。
孕期阴道内环境会发生变化,孕妈免疫力下降,阴道分泌物增多,容易遭受细菌的侵袭,因此要注意个人卫生,不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴瘙痒、白带异常等情况,一定要及时就医。
定期产检很有必要,通过检查能及时监控孕妈和宝宝的健康情况。尤其到了孕晚期,产检的频率相对高些,孕妈必须积极配合。
巴中市妇幼保健院新媒体工作室
编辑 | 张莉 唐卓然
审核 | 刘中华
终审 | 袁 鹏
来源:中国红十字基金会